Mal chegou e já está mostrando ao que veio: o novo Centro de Lutas Municipal, instalado na Fazenda Boa Esperança, já está abrigando aulas de diversas modalidades, tais como: muay thai, taekwondo, boxe, MMA, dentre outras. Ali também estão sendo ministradas as aulas de ginástica funcional, uma excelente alternativa para quem quer exercitar o corpo mas não pretende participar de lutas, como explica o instrutor, o professor de Educação Física Rômulo Alves:
“As aulas são de Funcional e Treino HIIT! O funcional consiste em treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar etc. Além de ser uma atividade com alta capacidade de gasto calórico, ela também auxilia no ganho de resistência e coordenação motora.
Já o treino HIIT consiste em um treinamento de maior intensidade, alternando as intensidades em leve, moderada e alta. No treino HIIT, os movimentos são parecidos com os do treinamento funcional, porém usamos muitos movimentos de calistenia (exercícios que usam apenas o peso do corpo), usamos halteres, e anilhas para intensificar o treino, e os descansos são reduzidos, assim o gasto calórico é maior devido à intensidade e o ganho de resistência também é ampliado. Realizar os treinos de funcional e HIIT combinados acelera os objetivos dos alunos (as), como perda de peso, ganho de massa magra e aumento de resistência, além de se tornar um treino mais dinâmico, e pouco repetitivo.
Vale ressaltar que em ambos os treinos o que determina a progressão e a intensidade são as necessidades do aluno, seu avanço nas aulas, suas dificuldades e facilidades, sempre respeitando seus limites! Os treinos podem ser feitos por pessoas de todas as idades, adolescentes (a partir dos 13 anos), jovens, adultos e idosos.”
O novo centro de lutas funcionará como um sub-núcleo do PELC – Programa Esporte e Lazer da Cidade e está equipado com dois ringues, dois octógonos e uma estrutura completa para a prática gratuita de esportes. Trata-se de uma novidade que foi muito bem recebida. Seu Ronaldo, morador do bairro Pe. Miguel, estava bastante animado na tarde da quarta-feira (2) ao ver a filha de 9 anos participando de uma aula de Muay Thai: “É maravilhoso, estou admirado. Eu também vou participar. E esse Centro de lutas ficou bom demais, com acesso fácil a todos. E é ótimo que o PELC tenha retornado às atividades”, disse.
Inscrições no local, mediante documentação: RG (ou CNH), CPF e comprovante de endereço. A inscrição pode ser feita na hora, basta levar os documentos. Mais informações: 3642-6929 – Secretaria de Esporte e Lazer.
