A campanha do Janeiro Branco busca conscientizar a humanidade, assim como as autoridades governamentais e legislativas do mundo, a respeito da importância de estratégias e de políticas públicas voltadas para a promoção da Saúde Mental nas sociedades e nas vidas dos indivíduos. Diante de mudanças cada vez mais desafiadoras e aceleradas que exigem novas atitudes, novas habilidades, novos entendimentos e novos comportamentos, portanto é preciso uma atenção especial à Saúde Mental. Com essa proposta, a Prefeitura de Santa Luzia irá realizar no decorrer do mês de janeiro diversas ações voltadas ao tema.
Dados recentes do Ministério do Trabalho e Previdência Social mostram que, nos últimos três anos, a participação das doenças mentais nos afastamentos do trabalho aumentou de 4% para 5% do total de licenças. Entre estas doenças, os casos de transtorno de ansiedade e reação grave ao estresse tiveram um crescimento ainda mais preocupante, na casa dos 30%.
No geral, a pandemia causou uma série de impactos na vida das pessoas devido às mudanças que foram necessárias nos hábitos e na rotina. O estado de medo pode fazer com que as pessoas paralisem e mantenham pensamentos obsessivos. Bem como pensamentos negativos que influenciam no desequilíbrio emocional.
Confira as dicas da secretaria municipal de saúde para cuidar da saúde mental
• Cuide da alimentação;
• Pratique atividades físicas;
• Priorize o sono;
• Tenha momentos dedicados às pessoas queridas;
• Reserve um tempo para o lazer;
• Esteja em contato com a natureza;
• Desenvolva sua fé;
• Conheça a si mesmo;
• Diminua o tempo online;
• Tenha ajuda profissional.
